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[怀孕期] 宾果果蔬机为什么更受孕妇的青睐

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发表于 2019-1-26 16:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  经常听身边的“过来人”说道,孕妇要多吃蔬果。蔬菜中含有叶酸,有助于促进胎儿神经系统的发育,水果富含有丰富的维生素可以有效的补充孕妇身体所需的各种营养物质。
  怀胎十月,一朝分娩,这足以说明怀孕是一个非常漫长的过程,在怀孕的过程中,可能会有很多问题,等待着妈妈,特别是一些孕吐或者水肿的问题每个准妈妈都会经历,那么如何缓解呢?今天就给准妈妈们提供一些小妙招吧~
  土豆———缓解孕吐
微信截图_20190126162815.png
  贴心提示:烹炒土豆时口味尽量清淡点。
  不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止。
  土豆含有丰富的维生素B6且土豆富含丰富的碳水化合物能避免早孕反应加重。
  有很好的止吐作用。其次土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍,微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。
  南瓜———防治妊娠水肿
微信截图_20190126165529.png
  贴心提示:建议将其熬成粥食用。
  南瓜的营养极为丰富,其胡萝卜素含量高,又是维生素A的优质来源,而且含有钙、铁、锌,还是一种低钠食品,特别适合孕妇食用,对恢复食欲和体力,防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。
  南瓜的吃法有很多,但建议孕妇将其熬成粥食用,以达到更好的吸收效果,一般是500克南瓜配60克粳米熬粥。
  海带———助宝宝脑发育
微信截图_20190126165657.png
  贴心提示:每周吃1~2次,沿海居民少吃。
  准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良,而海带是孕妇最理想的补碘食物。
  不仅如此,海带的钙含量远高于牛奶,还含有磷、硒、胡萝卜素,可防治肥胖症、水肿等,同时还能帮助孕妇缓解小腿和脚心抽筋。
  海带的吃法可依据孕妇个人的口味而定。如果是做汤,建议最后放海带,大火煮5分钟即可。如果是炒海带,应先用开水焯一遍。此外,海带性偏寒,可加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。
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  关于孕期的一些应对措施讲完了之后大家多少也有个了解了,那么还需要提醒大家一点的就是卫生问题,这对孕妇来说至关重要,作为准妈妈来说现在吃进去的任何东西其实都需要注意。特别是现在的食品健康问题,现在新闻都有报道许多蔬果都是有农残的。所以如果家庭条件允许的话,去去农残还是很有必要的,像现在市面上就有很多的蔬果净化器,像德国宾果蔬果净化器可以帮助蔬果洗的更干净,将水洗不能清除的农残给洗干净,家里有孕妇的还是比较推荐的。

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